トレーニング

HYROX（ハイロックス）とは？ランニングと8種目のワークアウトを組み合わせた注目のフィットネスレースを徹底解説。基本ルールや種目、初心者向けトレーニング、必要な体力、シューズ選び、日本での大会参加方法までわかりやすく紹介します。