この記事は、トレーニングを始めたばかりの初心者向けに、トレーニングウェアの選び方を詳しく解説します。
トレーニングウェアは、運動のパフォーマンスを向上させるだけでなく、快適さやモチベーションにも大きく影響します。
正しい選び方を知ることで、ジム通いがより楽しくなるでしょう。
ここでは、素材やフィット感、ブランドのおすすめなど、トレーニングウェア選びのポイントを紹介します。
トレーニングウェアを選ぶポイントとは？
トレーニングウェアを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントがあります。
まずは、目的に応じた素材選びが大切です。
次に、動きやすさとフィット感も重要な要素です。
さらに、メンズとレディースで異なる選び方のコツも押さえておく必要があります。
これらのポイントを理解することで、自分に最適なトレーニングウェアを見つけることができます。
目的に合わせた素材選び（吸汗速乾・伸縮性など）
トレーニングウェアの素材選びは、運動の種類や環境に応じて変わります。
例えば、汗をかくことが多いランニングやジムでのトレーニングには、吸汗速乾性のある素材が最適です。
また、ストレッチ性のある素材は、動きやすさを確保します。
以下の表に、代表的な素材の特徴をまとめました。
| 素材 | 特徴 |
|---|---|
| ポリエステル | 吸汗速乾性が高く、軽量 |
| ナイロン | 耐久性があり、ストレッチ性も良好 |
| コットン | 肌触りが良いが、吸汗性は劣る |
動きやすさとフィット感の重要性
トレーニングウェアは、動きやすさとフィット感が非常に重要です。
体にフィットしたウェアは、運動中のストレスを軽減し、パフォーマンスを向上させます。
特に、肩や腕を大きく動かす運動には、ノースリーブやタンクトップが適しています。
逆に、寒い季節には長袖やレイヤリングが効果的です。
自分の体型に合ったサイズを選ぶことも忘れずに。
デザインとモチベーション
お気に入りのデザインやカラーのウェアを選ぶことで、トレーニングへのモチベーションが高まります。自分らしいスタイルを取り入れることで、ジム通いが楽しくなるでしょう。
メンズ・レディースで異なる選び方のコツ
メンズとレディースでは、トレーニングウェアの選び方に違いがあります。
メンズは、体のラインを強調するデザインが多く、フィット感を重視する傾向があります。
一方、レディースは、デザイン性やカラーバリエーションが豊富で、機能性とおしゃれを両立させることが求められます。
それぞれのニーズに応じた選び方を理解することで、より満足度の高いウェアを見つけることができます。
おすすめのトレーニングウェアブランド10選（2025年最新版）
ここでは、2025年最新版のおすすめトレーニングウェアブランドを紹介します。
各ブランドの特徴や人気アイテムを知ることで、自分に合ったウェアを見つけやすくなります。
特に、機能性とデザイン性を兼ね備えたブランドが多いので、選ぶ楽しさもあります。
以下に、注目のブランドをリストアップしました。
ナイキ（NIKE）｜定番の機能性×デザイン性
ナイキは、機能性とデザイン性を兼ね備えたトレーニングウェアの代表格です。
特に、吸汗速乾性に優れた素材を使用しており、快適な着心地を提供します。
また、スタイリッシュなデザインが多く、ジムだけでなく普段使いにも適しています。
初心者から上級者まで幅広く支持されているブランドです。
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アディダス（adidas）｜高コスパの王道ブランド
アディダスは、高コストパフォーマンスで知られるブランドです。
機能性が高く、デザインもおしゃれで、初心者にもおすすめです。
特に、トレーニング用のTシャツやパンツは、動きやすさと快適さを兼ね備えています。
多彩なカラーバリエーションも魅力の一つです。
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アンダーアーマー｜筋トレ男子に人気の密着型ウェア
アンダーアーマーは、特に筋トレをする男性に人気のブランドです。
密着型のウェアが多く、体のラインを強調しつつ、動きやすさも確保しています。
吸汗速乾性に優れた素材を使用しており、トレーニング中の快適さを提供します。
パフォーマンスを重視する方におすすめです。
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ルルレモン｜おしゃれ女子に大人気のカナダ発ブランド
ルルレモンは、おしゃれなデザインが特徴のカナダ発ブランドです。
特に、ヨガやピラティスをする女性に人気があります。
機能性も高く、快適な着心地を提供します。
デザイン性が高いため、ジム以外でも活用できるアイテムが多いです。
 | lululemon ルルレモン トップス LW2BHES HCSN 価格:6380円 |
Alo Yoga（アローヨガ）
Alo Yogaは、セレブリティにも愛用者が多いアメリカ発のブランドで、デザイン性の高いトレーニングウェアが特徴です。トレーニング時だけでなく、カジュアルファッションとしても取り入れやすいスタイリッシュなアイテムが揃っています。特に、ハイウエストレギンスやクロップドトップスなど、トレンドを押さえたデザインが人気です。
 | 価格:24980円 |
XEXYMIX（ゼクシィミックス）
韓国発のXEXYMIXは、カラフルでキャッチーなデザインが特徴のフィットネスウェアブランドです。韓国のフィットネスインフルエンサーをはじめ、日本でもSNSでの着用者が多く、注目を集めています。韓国ファッションにマッチするデザインで、トレーニングのモチベーションを高めてくれるアイテムが豊富です。
 | 価格:5500円 |
LA BODY（エルエイ ボディ）
1993年よりLA BODY
発足の地、ロサンゼルス（通称LA）と健康的な体（BODY）を意味するフィットネスウェアの輸入、販売を行っております。
自社直営のセレクトショップおよび、ネット販売で全国展開し、FITNESS・STREET・DANCEなど、グローバルな幅広いフィールドから最新セレクトしたアイテムを取り揃えフィットネスシーンで自分の魅力を発揮できるファッションを提案しています。
Reebok・PUMAなど他の注目ブランドも紹介
ReebokやPUMAも、トレーニングウェアの選択肢としておすすめです。
Reebokは、フィットネスに特化したアイテムが豊富で、PUMAはカジュアルなデザインが魅力です。
それぞれのブランドには独自の特徴があり、自分のスタイルに合ったウェアを見つけることができます。
これらのブランドもぜひチェックしてみてください。
初心者が陥りやすいウェア選びの失敗と対策
初心者がトレーニングウェアを選ぶ際には、いくつかの失敗がよくあります。
特に、安さ重視で選んでしまうことや、試着を怠ることが多いです。
これらの失敗を避けるための対策を知っておくことで、より良い選択ができるようになります。
以下に、具体的な失敗例とその対策を紹介します。
安さ重視で選ぶと後悔する？
安さを重視してトレーニングウェアを選ぶと、後悔することが多いです。
安価なウェアは、機能性や耐久性が劣ることがあり、結果的に買い替えが必要になることもあります。
長期的に見れば、質の良いウェアを選ぶ方がコストパフォーマンスが良いです。
自分の目的に合ったウェアを選ぶことが重要です。
試着の重要性とサイズ選びの注意点
トレーニングウェアを選ぶ際には、必ず試着を行うことが重要です。
サイズ感やフィット感は、実際に着てみないとわからないことが多いです。
特に、動きやすさを重視する場合は、肩や腕の動きを確認することが大切です。
自分の体型に合ったサイズを選ぶことで、快適なトレーニングが可能になります。
ジム通いを快適にするトレーニング小物もチェック！
トレーニングウェアだけでなく、トレーニング小物もジム通いを快適にするためには欠かせません。
これらの小物は、運動中の快適さを向上させたり、パフォーマンスをサポートしたりします。
ここでは、初心者におすすめのトレーニング小物をいくつか紹介します。
必須アイテム：トレーニングシューズ
トレーニングシューズは、運動の基本となるアイテムです。
適切なシューズを選ぶことで、足元の安定性が向上し、怪我のリスクを減らすことができます。
ランニング用、ジム用、クロストレーニング用など、目的に応じたシューズを選ぶことが重要です。
以下のポイントを考慮して選びましょう。
- クッション性：足への衝撃を吸収するためのクッションが必要です。
- フィット感：足にしっかりとフィットするサイズを選びましょう。
- 通気性：汗をかくことが多いので、通気性の良い素材が望ましいです。
こちらの記事もご参照下さい。
便利なアイテム：トレーニングタオル
トレーニングタオルは、汗を拭いたり、器具を清潔に保つために役立ちます。
軽量で持ち運びやすいものを選ぶと便利です。
吸水性の高い素材を選ぶことで、快適にトレーニングを続けられます。
特に、ジムでは他の人と共有する器具が多いため、タオルを持参することがマナーでもあります。
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モチベーションを高める：音楽プレーヤーやスマートフォン
トレーニング中に音楽を聴くことで、モチベーションが向上します。
お気に入りのプレイリストを作成し、運動中に聴くことで、より楽しくトレーニングができます。
スマートフォンを持参することで、アプリを使ってトレーニングの記録を取ることも可能です。
これにより、自分の成長を実感しやすくなります。
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その他の便利アイテム：水筒やプロテインシェイカー
水分補給はトレーニング中に非常に重要です。
自分専用の水筒を持参することで、いつでも水分を補給できます。
また、プロテインシェイカーは、トレーニング後の栄養補給に役立ちます。
これらのアイテムを活用することで、より効果的なトレーニングが可能になります。
 | 価格:1980円 |
まとめ
適切なトレーニングウェアを選ぶことで、快適さやパフォーマンスが向上し、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。機能性はもちろん、自分の好みに合ったデザインを選ぶことで、モチベーションも高まります。ぜひ、自分にぴったりのウェアを見つけて、充実したジムライフを送りましょう。
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