新着情報

肩こり解消エクササイズ♪

2018年03月08日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 本日は「肩こり」の方にお勧めな 肩こり解消運動です! ↓動画をご覧ください。 この動画では、姿勢改善用のツールを 使用しています。 ツールがなくても行えますので、 ぜ […]

あなたの骨盤は大丈夫?

2018年03月01日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 本日は「骨盤の歪み」について お話させていただきます。 長文ですが、ご了承くださいませ。 TVなどでも 「あなたの骨盤は歪んでいるかも・・・」 といった骨盤に関する内 […]

お腹シェイプ【ロシアンツイスト】

2018年02月22日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 本日は「お腹シェイプ」に お勧めなロシアンツイストの ご紹介! 動画をご覧ください↓ 余裕があれば、床から脚を離し チャレンジしてみましょう。 ぜひ試してみてください […]

下半身シェイプアップ【ランジ】

2018年02月20日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 本日は「下半身シェイプ」に お勧めなトレーニングを ご紹介! 動画をご覧ください↓ 動きの大きさで強度のコントロールを 行ってみてください! 深い位置まで体を下ろせる […]

【膝痛・腰痛改善】足首運動

2018年02月15日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 本日は膝痛、腰痛にお勧めな 足首の運動をご紹介します。 ★動画をご覧ください↓ 足首の柔軟性低下や機能低下が 原因で、膝や腰には大きな 負担がかかってしまいます。 痛 […]

ぽっこりお腹解消!

2018年02月13日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 今回は、下腹ほっそりエクササイズの ご紹介です。 仰向け姿勢になり、股関節と両膝を90度に 曲げます。(この時腰が反らないように 腰の隙間をギュッと埋める) この姿勢 […]

お尻引き締め ヒップリフト

2018年02月08日
  みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 今回は、お尻を小さくしたい方、 腰が反りやすいかたにオススメな 「ヒップリフト」をご紹介します。 仰向けになり、膝を90度に曲げた姿勢が スタートポジシ […]

キャットエクササイズ

2018年02月05日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 今回は、 「キャットエクササイズ」の ご紹介です。 この動画のように、四つんばいの 姿勢になり、腰を丸めたり、反らしたり する運動です。   動画と同じスピ […]

「腹筋」 筋力チェック

2018年02月02日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 今日は、簡単に腹筋の筋力チェック ができる方法をお伝えします! 動きはとってもかんたん! 膝を立て、体をまっすぐにした状態から ゆっくり一定のペースで、体を倒します。 […]

腰痛改善エクササイズ

2018年02月01日
みなさんこんにちは。 MyFitトレーナー浅井です。 本日は「腰痛」を改善する為の エクササイズをご紹介。 その名も「ひざたおし」 仰向けになり、両膝を約90度に曲げます。 そのまま、両膝を左右に倒します。 この動きを1 […]

会社概要

店名:パーソナルフィットネスクラブMyFit

所在地:石川県金沢市高柳町84-1
(イータウン金沢内)

電話:076-213-3388

営業時間:月~金 : 10:00~15:00/17:00~19:00(最終受付時間18:30)
土 : 10:00~15:00(最終受付時間14:30)

定休日:水曜日・日曜日

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