新着情報

【美味しいビール】ダイエットのための栄養学

2019年06月14日

金沢で地域最安値のパーソナルトレーニングを受講できるMyFit金沢店から、ダイエットに関するオトクな情報です!

=====================

こんにちは!

6月に入り、金沢も梅雨入り・・・

ですが

今日はすごく良い天気でしたね。

こんな暑くなる日は、ビールが美味しくなりますね。

お酒の種類で、ビールは太る・・・

となりますが

______________

アルコール度数とカロリー

ビール   5%  40kcal
梅酒    13%  156kcal
日本酒   16%  103kcal
焼酎    25%  146kcal
ウイスキー 40%  237kcal

______________

 

これを見ると、100gあたりのビールのカロリーは、
低いので「大丈夫やん笑」となりますが、
ビールを水のようにたくさん呑んで結局カロリー
オーバーに陥っている方がほとんど。

その他はロックで呑んでも少量とか、水割りなど
薄めて呑む方が多いので、度数もカロリーも
減少させることができます。

 

とはいえ

 

一杯目で終わりー!なんて人はいないので、
結局量を摂取してしまいますよね・・・

今回のタイトルの通り、ダイエットのための・・・

となると本当に真剣にダイエットに取り組んで
身体のラインをトレーニングによって整えたい!

と言っている方のダイエット中は

「禁酒」

が大原則です。

アルコールは、筋肉の中にあるタンパク質を分解します。

筋肉ヨボヨボ事件です。。。(泣)

 

ダイエットして減量し、なおかつ身体のラインを変えたい!

 

と意気込んでいるにもかかわらず、自らそれを崩壊させるような
行動をとってしまうという悲しいことにならないよう、夏までに
ダイエット!とお考えなのであれば、真剣に取り組んで損は
ありません。

何しろパーソナルトレーニングをしている方はトレーナーが
必死でメニューを考え、フォームを見て修正し、クライアント様の
ために・・・と考えて指導しているはずです。(わたしも!)

少し厳しい投稿になりましたが、ダイエットのために頑張って
いる貴女にはぜひ気をつけていただきたいと思います。

令和元年、最初の夏!

絶対良い体になりましょうね!応援しています。

 

友だち追加 

ただいまカウンセリング30分付トレーニング体験受付中!
スタッフが丁寧にご案内いたします!

・ウエストや二の腕を引き締めたい方
・リバウンドしないダイエットをしたい方
・骨盤の歪みを解消したい方
・膝痛、腰痛、肩の痛みにお悩みの方
・猫背が気になる方

に超オススメの女性専用パーソナルトレーニングジム

VRC加圧ボディメイク、フリーウエイトトレーニングなどコースが充実!


リンク集(各ページへジャンプします)

短期集中ダイエットコース

MyFit金沢Facebookページ

MyFit金沢instagramページ

ホットヨガ&コラーゲンスタジオVELLA

いみずスポーツクラブ

会社概要

店名:パーソナルフィットネスクラブMyFit

所在地:〒920-0005
石川県金沢市高柳町84-1
(イータウン金沢内)

電話:076-213-3366

営業時間:月~金 : 10:00~15:00/17:00~19:00(最終受付時間18:30)
土 : 10:00~15:00(最終受付時間14:30)

定休日:水曜日・日曜日

top